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Essa é uma pequena amostra dos Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento do Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente.

Todos os nossos exercícios podem ser praticados no chão com um colchonete ou edredom, e também em cima da cama.

Os 5 exercícios dessa página tem a duração total de 45 minutos, e estão organizados seguindo a mesma lógica com que as sequências de Exercícios Terapêuticos são orientados na terapia em grupo da clínica Viva Sem Dor Ltda.

Na clínica de maneira presencial, ou nos Exercícios Terapêuticos Diários online, as sequências tem duração de uma hora.

O objetivo desses exercícios terapêuticos é melhorar a condição geral da coluna vertebral, para proteger a medula espinhal e as raízes neurais.

Uma maneira muito eficaz de facilitar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.

PRATIQUE OS EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS DO MÉTODO EQCOAN

Alongamento para o ciático

Nesse exercício o mais importante é estar com o quadril bem apoiado, mesmo que precise ficar afastado da parede.
Seu objetivo é aliviar a tensão do nervo ciático e as dores na coluna lombar, quadril e membros inferiores.

Alongamento da lombar

Ao soltar as pernas para um lado e outro você alonga a musculatura da cintura, aumentando o espaço entre o quadril e o tórax, para descomprimir a coluna lombar, os discos intervertebrais, e o nervo ciático.
É uma das formas de aumentar a força do quadril, que é o centro de força e equilíbrio de todo corpo.

Alongamento do quadríceps

Ao alongar a musculatura da frente da coxa, você consegue elevar a frente do quadril, abaixando a parte de trás do quadril, e assim descomprime a coluna lombar, afasta as vértebras lombares e protege o nervo ciático.

Alongamento para adutores das coxas

Ao alongar a musculatura interna da coxa, você consegue aumentar a força dos músculos na região da virilha para escorar e levantar o púbis.
E dessa maneira encaixar o quadril, protegendo a região lombar e o nervo ciático.

Alongamento do pescoço

Alonga a parte posterior e laterais do pescoço, para aliviar tensões na cabeça, pescoço e ombros.
Esse exercício mobiliza e estimula toda extensão da medula espinhal e as raízes neurais desde o seu ponto inicial na região cervical, até a cauda equina no sacro.

Exercícios Terapêuticos do Método EQCOAN - EQuilíbrio COnsciente Audinei Neves

Torne sua vida melhor com novos hábitos de movimento.

Faça diferente: mude seus hábitos de movimento para chegar a outro resultado em sua vida.

Aqui você vai ter uma experiência única: praticar o alívio das tensões, para ficar cada dia menos tempo sob tensão.

Reprograme o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.

Você vai desconstruir tudo que o já fez de errado até hoje, para desenvolver uma nova condição para seu corpo.

Ative novas conexões no sistema nervoso, do cérebro com o corpo e com o ambiente.

Aprenda a utilizar a respiração para aliviar tensões e dores.

Aprenda a relaxar praticando alongamento em relaxamento.

Se você tem o propósito real de transformar sua condição de vida para ter mais qualidade de vida.

Execute essa mudança com novas maneiras de se movimentar.

Adaptar-se a uma nova condição de vida.

Aqui você aprende a superar as dores.

Comodidade de fazer sem ter que sair de casa.

Assessoria especializada e personalizada.

Ganhe tempo para aproveitar melhor o seu dia.

Você vai reduzir os gastos com sua saúde.

O método funciona?

Veja o relato de quem já pratica os Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento do Método EQCOAN

Nos depoimentos a seguir você verá como o tratamento do Método EQCOAN e a prática dos Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento melhoraram a saúde e qualidade de vida de muitas pessoas.

Você também poderá obter esses benefícios para sua saúde com exclusividade, participando de um dos nossos programas de Exercícios Terapêuticos de Alongamento em Relaxamento do Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente.

Contratando nossos serviços você receberá orientações para alcançar resultados como esses.

Para ficar livre das dores

Assista o vídeo de 9 minutos que está abaixo, faça os 3 testes e descubra qual série especial de exercícios terapêuticos do método EQCOAN é indicada para você ficar livre das dores.

Clique no botão abaixo para iniciar os 3 testes do Método EQCOAN